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經(jīng)期可以喝紅糖水，因?yàn)榧t糖可以緩解盆腔充血，暖宮，可以改善痛經(jīng)，手腳冰涼。此外，由于紅糖富含鐵，還可以補(bǔ)充因月經(jīng)來潮、失血而導(dǎo)致的缺鐵癥狀。但紅糖水要注意少量多次，不能一次過量，以免引起胃酸過多。另外，經(jīng)期要注意小腹保暖，忌食生冷辛辣，注意外陰清潔，敷透氣性好的衛(wèi)生巾。

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