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早上空腹吃蘋果有以下好處：

1.蘋果是一種營養(yǎng)價值比較高的水果類型，其中含有的大量碳水化合物很容易被胃腸組織分解、轉化和吸收，從而為人體各大系統(tǒng)組織提供充足的能量來源。

2.蘋果中含有維生素A、維生素C、維生素E等多種維生素，不僅能增強胃中消化酶的活性，促進體內營養(yǎng)物質的吸收和利用，而且對吸附腸道內的有害物質、清除體內自由基有治療作用。

3.蘋果含有鐵、鈣、鎂等微量元素，具有促進體內血液代謝和循環(huán)效率的作用，對降低脂肪肝、高血脂、冠狀動脈粥樣硬化等疾病有積極作用。

但蘋果中含有檸檬酸、果酸等有機酸。如果空腹過量食用，會刺激胃壁的腺體組織，進而誘發(fā)腹脹、胃痛、反酸等不良癥狀。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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