(資料圖)

減肥期間可以適度吃南瓜。適度食用南瓜也有助于身體減肥，理由如下：

1.南瓜含有大量的膳食纖維，能有效地使人產(chǎn)生飽腹感，從而抑制食欲，減少其他熱量食物的攝入，對減肥有積極作用；

2.南瓜含有大量纖維素。纖維素能促進(jìn)人體腸道對外來油脂的吸收和利用，促進(jìn)腸道蠕動，幫助人們排毒通便，減少毒素和廢物堆積造成的臃腫肥胖。

3.南瓜還含有許多微量元素和礦物質(zhì)。適量吃南瓜容易加速人體的新陳代謝，會帶走人體內(nèi)的一些毒素和一些熱量，對處于減肥期的人有積極的作用。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

標(biāo)簽：