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很多女性在經(jīng)期都會(huì)腰疼。背痛的主要原因是盆腔充血。此外，背痛與炎癥和痛經(jīng)有關(guān)。經(jīng)期一般不建議劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)和久坐會(huì)導(dǎo)致盆腔淤血進(jìn)一步加重，也會(huì)加重腰疼癥狀。另外，經(jīng)期一定要注意保暖，忌食辛辣刺激性飲食?？梢杂脽崴?，或者在肚子上敷中藥包，可以緩解疼痛癥狀。也可以在腰部用同樣的方法來(lái)緩解疼痛。另外，經(jīng)期一定要保持充足的睡眠和休息，也可以緩解腰疼的癥狀。

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