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1、百度了一下：藜麥粥主要原料為藜麥、紅小豆、黑豆、薏米、綠豆。

2、其營養(yǎng)成分有：紅小豆：紅豆有清心養(yǎng)神，健脾益腎功效，中醫(yī)專家認(rèn)為，紅豆可消腫、清肺。

3、2、黑小豆：黑小豆含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來源，能清除體內(nèi)自由基，，尤其是在胃的酸性環(huán)境下，抗氧化效果好，養(yǎng)顏美容，增加腸胃蠕動。

4、3、薏米：薏米是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫，健脾祛濕，舒筋除痹，清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥，薏仁米又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺，雀斑，老年斑，妊娠斑，蝴蝶斑，對脫屑，痤瘡，皸裂，皮膚粗糙等都有良好療效。

5、4、藜麥：藜麥屬于易熟消化食品，口感獨特，有淡淡的堅果清香或者人參香，具有均衡補充營養(yǎng)，增強機體功能，修復(fù)體質(zhì)，調(diào)節(jié)免疫和內(nèi)分泌，提高機體應(yīng)激能力，預(yù)防疾病，抗癌，減肥，輔助治療等功效。

6、適用于所有人群，尤其適用于高血糖、高血壓、高血脂、心臟病等慢性病，以及嬰幼兒、孕產(chǎn)婦、兒童、學(xué)生、老年人等特殊體質(zhì)和生活不規(guī)律人群，長期食用，效果顯著。

7、5、綠豆：綠豆具有消暑益氣，清熱解毒、潤喉止咳的功效，能預(yù)防中暑，治療食物中毒等，綠豆可能對治療動脈粥樣硬化、減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用。

8、藜麥粥主要原料為藜麥、紅小豆、黑豆、薏米、綠豆。

9、可以調(diào)理脾胃，健脾祛濕，促進消化。

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