大暑是夏天的最后一個(gè)節(jié)氣，此時(shí)正值中伏，此時(shí)要合理的飲食，保證身體健康。那么大暑節(jié)氣吃什么食物好？下面一起來(lái)了解下。

1、豆角

(資料圖)

老話說(shuō)“夏吃豆，勝過(guò)肉”。豆角味道鮮美，富含豐富的蛋白質(zhì)和膳食纖維，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，此外豆角價(jià)格比白菜還便宜，幾塊錢(qián)就能買一大把。

2、西紅柿

西紅柿是夏季常見(jiàn)的蔬菜，可以生吃也可以熟吃。因?yàn)楹写罅康木S生素C和維生素E，而且酸甜可口，大暑天氣燥熱，吃著非常的清爽，降火。

3、檸檬

檸檬有點(diǎn)酸，不可生食，但是可以作為飲品，檸檬富含維生素C可以美白，適合夏天食用，果皮味道香醇濃烈，不僅可以開(kāi)胃消食，還可以生津止渴。

4、冬瓜

冬瓜是盛夏常見(jiàn)的瓜蔬之一，瓜肉清甜且水分多，夏天常常被用來(lái)做菜或者做湯，口感鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富。

5、苦瓜

苦瓜又被稱為“涼瓜”，它獨(dú)特的苦味，能清熱。中醫(yī)認(rèn)為夏食苦瓜正相宜，是大暑時(shí)節(jié)消暑的最好蔬菜，清熱解暑。

6、西瓜

西瓜被稱為“瓜中之王”，甘味多汁，清爽解渴，多用來(lái)生食。大暑時(shí)節(jié)吃西瓜是非常不錯(cuò)的，水分多，很是清爽下火。

7、羊肉

民間一直流傳“大暑吃羊肉湯，冬天不用穿絨衫”的說(shuō)法，大暑炎熱，人們喜歡吃冰冷的食物，喝上一碗羊肉湯，可以暖胃。不過(guò)容易上火的體質(zhì)就不適合喝羊湯了。

以上就是關(guān)于大暑節(jié)氣吃什么食物好的介紹了，大暑節(jié)氣溫度高，燥熱得很，務(wù)必要注意飲食，才能順利度夏。

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