(相關(guān)資料圖)

總的來(lái)說(shuō)，無(wú)花果的熱量并不高，每100g無(wú)花果的熱量無(wú)花果含熱量約59卡路里營(yíng)養(yǎng)豐富，富含維生素C和花青素，能延緩衰老，抑制色素沉積。無(wú)花果中所含的粗纖維能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，生津止渴。特別是脂肪酸還能抑制脂肪堆積，吃無(wú)花果也能減肥。但也要注意飲食方法，盡量吃新鮮的無(wú)花果，不要吃蜜餞、干果等加工過(guò)的水果，因?yàn)楹橇刻?，熱量高?p>本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

標(biāo)簽： 對(duì)大家有 延緩衰老 富含維生素