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減肥期間可以吃黃瓜。用黃瓜代替正餐可以增加減肥的效果。黃瓜是一種低熱量的蔬菜，既能滿足人體對食物的需求，又能增加胃的飽腹感。黃瓜富含植物纖維。人體無法吸收植物纖維，只能排出體外。纖維能增加腸道蠕動，還能排出胃中殘留的垃圾，有一定的清熱解毒作用。黃瓜含有大量的維生素，可以促進腸胃吸收的能力。減肥就是減少熱量的攝入，同時滿足人體所需的各種營養(yǎng)。你不應(yīng)該過度饑餓或運動。合理的飲食和運動可以讓身體健康運行，提供更多的能量。黃瓜符合減肥期間低熱量食物攝入的要求。

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