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1、根據(jù)每晚做夢(mèng)的頻率，癥狀的嚴(yán)重程度和持續(xù)時(shí)間，做出判斷，是否有必要到醫(yī)院進(jìn)行準(zhǔn)確的檢查，明確病因進(jìn)行治療。如果癥狀不明顯且持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)，應(yīng)考慮以下原因：

2、首先，由于工作壓力大，白天精神受到影響，導(dǎo)致晚上大腦無法進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，產(chǎn)生過多的夢(mèng)境。臨睡前適當(dāng)放松是必要的，或者喝一杯牛奶促進(jìn)睡眠。要進(jìn)行規(guī)律的作息，調(diào)整自己的生物鐘，保證睡眠時(shí)的環(huán)境，防止睡眠受到影響，導(dǎo)致前睡眠狀態(tài)多夢(mèng)。

3、其次，如果身體伴有出汗、發(fā)熱等癥狀，就要考慮是因?yàn)檫^度虛弱，還是因?yàn)閻盒约膊?dǎo)致虛弱，從而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致多夢(mèng)。這種情況需要考慮是否是因?yàn)榘┌Y、肺結(jié)核等惡性腫瘤。

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