1、1次按摩

2、晚上如果被鼻塞打擾，就很煩躁，不想起床?？梢择R上用一只手按在鼻子上，像第二節(jié)眼保健操一樣，從鼻梁到鼻子。然后繼續(xù)按壓鼻翼旁邊的地方，可以有效通氣，治療鼻塞。

3、2風(fēng)油精

(相關(guān)資料圖)

4、風(fēng)精還能有效治療鼻塞。睡覺的時候，枕頭旁邊放一個風(fēng)精。如果鼻塞，直接打開風(fēng)精的蓋子聞一聞就能很好的治療。風(fēng)精的氣味更刺激，揮發(fā)性更強(qiáng)，味道非常容易幫你打通感官。

5、3捂住你的鼻子

6、鼻塞繼續(xù)捂鼻子只會更難受，但鼻腔溫?zé)峋湍芫徑狻Ｋ杂脺責(zé)岬氖种苯游孀”亲?，可以起到熱敷治療鼻塞的作用。最好用手捂住鼻子。蓋被子容易導(dǎo)致呼吸不動，手上會有氣息，有助于滋潤保暖，有效透氣。

7、4熱敷

8、熱敷可以幫助鼻子快速通氣，但是因?yàn)樾枰鸫?，所以是比較麻煩的方法。熱敷可以有效緩解鼻子的緊張感，幫助快速通氣。熱敷主要是將毛巾放在熱水中，可以先用熱水熏蒸，再用半干的熱毛巾熱敷鼻子，效果更好。

9、使用生姜

10、姜的味道很刺激，可以有效的通鼻治療鼻塞。比如晚上鼻塞，可以直接去廚房切一塊生姜聞一聞，或者把切好的生姜直接放在床頭柜上和枕頭下，幫助鼻子不斷通氣。如果確定是感冒引起的鼻塞，可以煮姜湯幫助治療感冒，幫助通氣。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

標(biāo)簽：